Óleo de peixe é rico em ácido graxo poli-insaturado de cadeia longa EPA e DHA. Segundo o Ministério da Saúde, o consumo de ácidos graxos ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associado a uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis de vida.